MUSCLE & FITNESS, magazín pro superfitness a zdravý životní styl , právě vychází čílso 4/2015

* Jak vypadá trénink a dieta vycházející hvězdy profesionálního bodybuildingu Williama Bonaca?

* Jak formovat deltové svaly i bez tlakových cviků?

(Cviky na fotografiích k článku předvádí nedávno zesnulý americký fitness model Greg Plitt. Ten se v dubnovém vydání M&F nachází také na titulce a posteru, z jehož druhé strany potěší zejména mužské oko sličná fitneska India Paulino.)

* Jak zvýšení tréninkového objemu může podpořit nové přírůstky svalové hmoty?

* Sexy křivky. Jak pomocí cviků, využívajících odporu vlastního těla a jednoruček, vyformovat přitažlivou postavu? Trénink je určen ženám, protagonistkou metodických snímků je již zmiňovaná India Paulino.

* Zajímá vás, jak zvedají betónovou kouli k rameni strongmani? Chcete to umět taky?

* Jak vypadá účinný tréninkový program tří nejzákladnějších cviků proti odporu vlastní těla – kliků, shybů a dřepu?

 

 * Poplach pro střelce z Kobry 11 (II.). (Dokončení kvízu, jehož první část vyšla v čísle 3/2015 M&F.) Chcete si prověřit své znalosti o aktérech slavné televizní série? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněni DVD nosiči s akčními snímky!

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 4/2015!

Copyright 2025 Wellnes book | www stránky vytvořil L - production Webdesign