Vychází MUSCLE&FITNESS 9/2010

MUSCLE&FITNESS              9/2010

* Na tréninku s legendami! Arnold Schwarzenegger, Lee Haney, Dorian Yates a Ronnie Coleman - kvarteto mužů, jež se může pochlubit nejvyšším počtem Sandowových sošek, náležících vítězi nejprestižnější kulturistické soutěže světa. Jak tito šampióni trénovali na vrcholu své sportovní slávy?

* Až dosud jste neměli s posilováním žádné zkušenosti? Zajímá vás, jak by měl vypadat dobrý tréninkový program pro úvodních 12 týdnů v posilovně?

* Věda o doplňcích výživy jde neustále dopředu. Víte, jaké jsou nejčerstvější novinky na poli suplementů pro svalový růst?

* Kdy se dá získat více svalové hmoty a síly - při tréninku ráno nebo večer?

* Jaké jsou tři časté příčiny, proč se vám nedaří dosáhnout kýženého vyrýsování?

* Proč i ve sféře kardio tréninku platí, že i příliš dobrého škodí?

* Chcete se stravovat lehce a chutně? Přejedlo se vám maso? Víte, jak připravit zeleninový pokrm, kterým byste okouzlili i ty největší gurmány?

* Jak vyformovala své atraktivní břišní partie americká fitneska Kristi Tauti

* Znáte pět nejčastějších chyb v tréninku hamstringů a jak je napravit

* Zpověď šampiónů: jedenáctka bývalých vítězů a současný matador. Víte, co pro ně znamená být Mr. Olympia?

* Jak účinně odtrénovat i v časovém presu?

* Jak provádět silové upažování s jednoručkami?

* Jak účinně procvičit celé tělo bez činek - pouze cviky s vlastní vahou?

* Co shledává jako nejúčinnější cestu ke štíhle a tvarované postavě fitness modelka Timea Majorová? (Jinou neméně pohlednou zástupkyni ženského fitness jménem Amanda Latona lze obdivovat na vytrhávacím posteru uvnitř čísla. Na jeho druhé straně figuruje loňský mistr světa ve vzpírání Vladimir Sedov z Kazachstánu.)

* Exkluzivní fotoshow! Jak to vypadá v lasvegaském Gold´s Gymu během fotografování špičkových profesionálních bodybuilderů?

* Přibude letos k tuctu vítězů Mr. Olympia třináctý šampión? Jaké jsou nejčastější tipy a prognózy ohledně letošního 46. ročníku nejvýznamnější profesionální soutěže?

* Jak probíhalo bratislavské setkání redakčního týmu M&F s vítězi jednotlivých kategorií 10. ročníku DO FORMY S MUSCLE&FITNESS?

* Čím se vyznačuje tréninkový systém 10- 10- 10? V čem spočívá jeho jedinečný účinek na růst svalů a síly?

 Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 9/2010!

Copyright 2017 Wellnes book | www stránky vytvořil L - production Webdesign